O čom je Biofeedback

[andrej]

Biofeedback je terapeutická metóda, ktorá využíva technológie na meranie a poskytovanie spätnej väzby o fyziologických procesoch, ako je činnosť mozgu, tepová frekvencia, dýchanie, svalové napätie či kožná vodivosť. Cieľom je naučiť pacientov vedome kontrolovať tieto procesy, aby mohli zlepšiť svoje zdravie a zvládanie stresu.

Ako biofeedback funguje:
Meranie fyziologických údajov: Senzory pripojené na telo sledujú vybrané telesné funkcie.
Zobrazenie údajov: Merané hodnoty sa zobrazujú v reálnom čase na monitore, zvyčajne vo forme grafov alebo animácií.
Učenie kontroly: Pacienti sa učia prostredníctvom tréningov a cvičení ovplyvňovať svoje telo. Napríklad pri vysokom strese sa môžu naučiť spomaliť dýchanie a znížiť tepovú frekvenciu.
Druhy biofeedbacku:
EEG (elektroencefalografický biofeedback, známy aj ako neurofeedback): Zameraný na činnosť mozgu a vlnové aktivity.
EMG (elektromyografický biofeedback): Monitoruje svalové napätie a využíva sa pri bolesti alebo svalových poruchách.
HRV (variabilita tepovej frekvencie): Pomáha so zvládaním stresu a úzkosti.
Termálny biofeedback: Sleduje teplotu kože, často spojenú so stresovými reakciami.
Kde sa používa:
Biofeedback sa používa v mnohých oblastiach, vrátane:

Liečby úzkosti a depresie,
Chronickej bolesti (napríklad migrény),
ADHD,
Autizmu,
Zlepšenia spánku,
Rehabilitácie po úrazoch.
Táto metóda poskytuje pacientom nástroje na zlepšenie zdravia bez použitia liekov, pričom podporuje aktívnu účasť na vlastnej terapii.